Každý desátý člověk v České republice žije se zdravotním postižením.

Imaginace – krátkodobé řešení bolesti

22. 10. 2014

Každý z vás se jistě setkal s relaxací. Je to fajn vnímat každou část svého těla jednotlivě, dýchat do ní a cítit, jak se zahřívá. Nemusíte jen ležet, ale třeba i sedět v pozici kočího. Sedíte na pevné podložce, chodidla máte mírně od sebe, ruce spuštěné do klína a hlavu puštěnou na prsa. V této pozici skutečně sedávali kočí, odpočívali a někdy i spali.

Základní imaginace je o představě louky, potůčku, na okraji louky les a v dálce domy a město. Je vcelku jedno, co si do své hlavy pustíte. Hlavně vám má být příjemně, pravidelně a klidně dýchat a bonus je, že pod nohama cítíte trávu, slyšíte bublající potůček a vítr vám čechrá vlasy. Pozor na vaše alergie na trávy nebo květiny. I v tomto stavu můžete kýchnout až vám to v hlavě zapraská (z vlastní zkušenosti).

Na sobě jsem častým pozorováním zjistila, že při této duševní aktivitě si tělo nesmírně odpočine. Po otevření očí zase mohu chvíli pracovat nebo studovat nebo dělat některou ze svých úžasností.

Po několika pokusech sami na sobě zjistíte, že do vašeho vyfantazírovaného světa se dostáváte čím dál rychleji a prožitek je hlubší. Protože tuto aktivitu můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, je to podle mého názoru lepší než se flákát v posteli, cpát se léky na bolest nebo dokonce propadnou do zajetí alkoholu.

Zjistila jsem, že lidé z koncentračních táborů nebo vojáci na frontě nebo otroci řešili své splíny, deprese, bolesti, utrpení a ztrátu důstojnosti právě i takovým způsobem. Když to zvládli oni, tak mě invalidní vozík a mrtvé tělo fakt nezastaví.

Monika Henčlová
Monika Henčlová

Monika Henčlová

Monika Henčlová žije s těžkou formou roztroušené sklerózy a je upoutaná na vozík a odkázaná na pomoc asistentů. Přesto život nevzdává a stále tvoří články nejen pro portál Lidemezilidmi.cz, ale i pro řadu dalších. Účastní se řady akcí a vyjadřuje se k situaci zdravotně postižených.

Poslední články autora

Bacha, přítel! 1818x, 5.12.2012
Vánoce přicházejí 1677x, 5.12.2012
Postřeh z INSPO 1657x, 20.3.2013
Buďte opatrní 1523x, 2.8.2013
Rehabilitace musí bolet 13193x, 20.5.2013
Vývoj v sociálním státě 1479x, 13.1.2014
Sbírka exotů 11086x, 3.2.2014
Skoro jarní procházka 1257x, 10.2.2014
Jazykové cvičení 12403x, 7.5.2014
Človíčci člověku 1295x, 19.5.2014
Rychle a zběsile 1167x, 9.6.2014
Letní procházka 1275x, 6.8.2014
Dlouhodobá péče a svoboda 1240x, 25.8.2014
Zimní příběh 1148x, 13.1.2015
Takové zklamání 1295x, 13.1.2015
A mám to 1147x, 20.2.2015
Konec syslení 1197x, 25.3.2015
Sexuální asistence 998x, 12.11.2015
Zdravice pro rok 2016 855x, 4.1.2016
To je neuvěřitelné 234x, 25.5.2018
To k tomu patří 261x, 3.9.2018
Já v televizi 168x, 10.1.2019
Stará.?! 233x, 14.1.2019
Vzpomínka 147x, 11.2.2019
Kamarádství 62x, 30.3.2019
DIVADLO 17x, 11.8.2019

    Přidat komentář...

    Naši partneři:

    HelpnetGreen Doors Fokus Praha Časopis Vozíčkář Časopis Vozka Časopis Psychologie Dnes Bayer

    Spolek Dobré místo, z.s.© 2011-2019 Lidé mezi lidmiZdravotně-sociální portál |